czy mozna

a jakiej opinii oczekujecie czy byly robione dlugoletnie badanie nad KA ?? jak dlugo forma jest na rynku ?? troszke inna sprawa jest z mono tu jest sprawa jasna przy KA w dluzszym czasie mozna jedynie interpolowac wg mnie

to się trochę łączy ze sobą, po pierwsze jeżeli przesadzisz z kreatyną na cyklu to może cię nienaturalnie nawodnić, a to nawet może ci utrudnić w pewnych przypadkach maksymalny wzrost masy, a po drugie kreatyna jest dobra do ograniczania spadków po cyklu a jak ją weżmiesz podczas to "dupa zbita", bo póżniej co weżmiesz... chyba, że jej [...]

[...] że – jak wiemy – podawanie hormonów płciowych zwiększa zapotrzebowanie organizmu na witaminę E. To po pierwsze! Po drugie – witamina E (o czym była mowa i co powinniśmy zapamiętać) wykazuje synergizm względem testosteronu, wzmacniając jego działanie. A po trzecie – może obniżyć ryzyko wystąpienia [...]

[...] co zrobisz? Mam płakać i zamknąć się w sobie i tak to pierwsze robię dość często z nie mocy i nie wstydzę się tego bo nie ma czego... Wiem to że okres w którym nie mogę ćwiczyć przeznaczam na naukę, i zapewniam Cię że wiem dużo więcej od Ciebie i nie życzę sobie takich podjazdów. Skoro uważasz się za inteligentną osobę, nigdy nie zadałbyś [...]

ale tak czy inaczej w zaleznosci od zalozonego celu choc niej wiecej sprawdzic bilans energetyczny, bo moze sie okazac ze o progresie nie bedzie mozna mowic ;) pozdro

dzieki za odpowiedzi! żeby nie zakładać nowego tematu mam takie pytanko będe robił dietke no i nasuwa się pytanie czy pomiedzy posiłkami diety można jeść coś innego?

Niestety, ale pewne czynności dnia codziennego, jak siedzący tryb życia/pracy, wykonywanie większości czynności z użyciem jedynej strony ciała, czy również wady postawy z dzieciństwa będą miały znaczny wpływ na późniejsze nasze zdrowie i funkcjonowanie. Dużą część z nich można jednak zniwelować poprzez odpowiednią pracę ze specjalistą. W Takiej [...]

Tomaszeq ok - tylko pisze jeszze raz bo nie wiem czy zrozumiałes - ma na stanie 10 strzałów propy i 10 silabolinów i mozna powiedziec że ma 10 testanatów 10% - bo tylko po nie skoczyc do kolesia a z tego co piszesz to wydaje mi sie ze myslisz że ma 10 propy i 10 silabolinów tylko więc? Utwierdź mnie w swojej wypowiedzi albo sprostuj i jeszcze [...]

to fakt - nic z pierwszego postu zalapac nie mozna chcesz robic tablety czy jak ?

a ja mam takie pytanie czy zamiast podciągania na drążku można machać sztangą na stojąco za kark? wiem że za dużo to nie mówi ale chodzi o ćwiczenie podobne do tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image021.gif tylko zamiast drążka machamy sztangą

jak najbardziej izotonik w okresie budowania masy, czy przy wysilkach dosc intensywnych smialo mozna stosowac. tylko trzeba wliczyc cukier do diety z takiego napoju

[...] do wykorzystania suplementacji;-) czzyli piszac prosciej, brak zbilansowanej diety bedzie sprawial, ze bedziesz robil wszystko na chybil trafil, albo cos sie uda, albo nie. o ile na masie mozna pozwolic sobie na pewne odstepstwa, to na redukcji juz niestety trzeba przylozyc sie do tematu i zadne zestawy za 500, czy 1000zl tutaj nie pomoga

"L. przecz. artykułów 5 " Nie powinnam Ci wiecej odpowiadać, bo próbujesz ściemniać. W postach podwieszonych jest nie mniej niz 10 (nie liczyłam, ale 10 to znam na pamiec!) artów o tłuszczach. Zadałam sobie trud i sprawdziłam przed chwilą, czy one nie zniknęły lub sa nieczytelne. Z artami o tłuszczach w postach podwieszonych jest [...]

zgadza się, tam jest 5 rodzai bialek- więc siłą rzeczy każde- choćby teoretycznie- nie może byc najlepsze. mieszanki sa naogół dobrym rozwiązaniem- szczególnie na redukcji- a izolat soi wcale nie jest zły, nad koncentratem czy wógóle soją z zywności można by sie już predzej zastanawiać... jeżeli chodzi o ilośc węglowodanow- taka ilość może [...]

a czy bcaa i tcm można razem rozrobić ? jak tak to jak z wodą itd.

Nie można schudnąć tylko z łydek czy bicepsa . Jeśli chodzi o tłuszcz to musisz ograniczyć podaż kalorii . Najlepszą bronią do tego jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Czy ktoś może będzie zamawiał i zamowiłbydla mnie można by się jakoś dogadać, żeby zamówił a pożniej wysłał do mnie pocztą. Jest ktoś chętny jak tak to za jaką cene? Pozdrawiam

nie nabijaj sobie postow tylko odpowiedz mi na pytanie to co potrzebne masz w profilu wystarczy kliknąć poszczegolne miesnie robie z brzuchem jeszcze raz proste raz skosne mięśnie ;pp czy da sie przetrenowac bo teraz jest wieczor a ja mam spadek 0.5 cm w stosunku do tego co rano bylo a tak nie powinno byc moze za duzo cwiczylem ale myslalem ze 1 [...]

[...] i workach. 4. Trening szybkościowy z elementami kondycji Przy budowaniu szybkości niewskazane jest pływanie, intensywne trening siłowe (najlepiej je na pewien czas ograniczyć). Nie należy wykonywać wszystkich ćwiczeń. Wystarczy kilka z poniższego zestawu. Szybkość robimy w końcowym etapie przygotowań do walki, już PO uzyskaniu wytrzymałości [...]

Ale w sumie skad my mamy wiedziec czy ten plan bedzie dla ciebie dobry? Kazdy ma jakies swoje podejscie do treningu, no i kazdy jest inny. Zakres powtorzen w granicach 6-12 w dwoch (w podciaganiu podejrzewam ze podobny) cwiczeniach - wiec ok. Ilosc serii - 16 - tez ok, biorac pod uwage ze mamy w tym rozniez prostowniki, i jedno cwiczenie [...]